护理与健康学院团委、学生会和青春健康同伴社携手于10月31日15：00在张堰中学面开展了“做情绪的主人——高中生情绪管理”主题讲座，此次讲座由青春健康同伴社社员金马君瑶主讲。
讲座伊始，金马君瑶先向大家介绍了本次讲座的流程与目的。随后，通过互动游戏的形式，生动展现了青春期情绪的核心特点与相关概念，接着详细讲解了实用的情绪管理技巧及配套工具包，助力同学们掌握情绪管理的方法。
随后，金马君瑶通过思维导图，从多个角度清晰解析了情绪变化的本质。为帮助同学们更好地理解和掌握情绪管理技巧，她还通过现场演练ABC情绪转换法、结合实际案例分析的方式，直观呈现了情绪失控的潜在代价，也让大家深刻认识到学会情绪管理的重要性。
最后，互动环节中同学们积极参与，通过互换“情绪支持伙伴卡”分享情绪调节小技巧，还结合讲座所学填写个人资源清单，在交流里既巩固了情绪管理技巧，也加深了彼此的互助联结。
本次讲座的成功开展，不仅让同学们深刻认识到情绪管理的重要性，也使大家掌握了诸多实用的情绪调节技巧。未来，护理与健康学院将继续举办此类活动，助力同学们进一步培养积极乐观的心态、提升情绪适应能力，为青年群体的身心健康成长及个人综合素质提升筑牢坚实基础。
（撰稿人：梁轩畅；审核：朱心怡/刘艳艳）